건강생활지원금 조회하고 포인트 받는 방법
국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금제는 걷기와 건강관리만으로 포인트를 받을 수 있는 제도예요. 2021년부터 시행되어 지금까지 많은 사람들이 참여하고 있는데, 자신이 대상자인지 확인하고 포인트를 적립받는 방법을 알려드릴게요.
건강생활지원금제란 무엇일까요?
건강생활실천지원금제는 국가에서 국민의 건강한 생활습관을 장려하기 위해 만든 인센티브 제도예요. 2021년 7월부터 시작되었고, 지금까지 계속 확대되고 있어요.
쉽게 말해서 매일 걷기를 기록하고 건강을 관리하면 포인트를 받고, 그 포인트로 상품권이나 진료비를 결제할 수 있는 시스템이라고 생각하시면 돼요. 별도의 복잡한 신청 절차 없이 스마트폰 앱 하나로 모든 게 해결된다는 점이 매력적이에요.
내가 건강생활지원금 대상자인지 확인하기
건강생활지원금제는 크게 두 가지 유형으로 나뉘어요. 자신이 어떤 유형에 해당하는지 확인하는 것이 첫 번째 단계예요.
| 구분 | 참여 대상 | 자격기준 | 지원기간 | 최대 포인트 |
|---|---|---|---|---|
| 예방형 | 20~64세 | BMI 25.0 이상 + 혈압 또는 혈당 조건 충족 | 2년 | 12만 포인트 |
| 관리형 | 고혈압·당뇨병 환자 | 일차의료 만성질환관리 사업 등록 | 1년 | 8만 포인트 |
예방형은 건강위험군을 대상으로 해요. 구체적인 기준은 다음과 같아요.
- BMI(체질량지수) 25.0 이상
- 수축기혈압 120mmHg 이상 또는 이완기혈압 80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
이 조건 중 BMI 25.0 이상이면서 혈압 또는 혈당 중 하나라도 해당하면 예방형 대상자예요.
관리형은 고혈압이나 당뇨병 환자로 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 분들이 대상이에요. 1년 동안 혈압과 혈당 측정 등을 꾸준히 하면서 최대 8만 포인트를 받을 수 있어요.
The건강보험 앱에서 조회하는 방법
자신이 대상자인지 확인하려면 The건강보험 앱을 사용하면 돼요. 절차는 정말 간단해요.
- The건강보험 앱 설치 – 안드로이드나 iOS에서 “The건강보험” 검색 후 설치
- 로그인 – 공동인증서 또는 금융인증서로 로그인
- ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴 접속 – 메인 화면에서 관련 메뉴 찾기
- 대상자 조회 – 본인이 예방형 또는 관리형에 해당하는지 확인
- 시범지역 확인 – 특히 예방형은 시범지역에만 참여 가능하니 꼭 확인
앱에서 조회할 때 주의할 점이 있어요. 예방형은 아직 전국 모든 지역에서 참여할 수 없고, 시범지역에 거주하는 분들만 가능해요. 2025년 12월 15일부터 15곳에서 50곳으로 확대되었으니 확인해보세요.
반면 관리형은 2024년 9월 30일부터 전국 어디서나 참여 가능해요.
포인트 받는 방법과 적립 기준
대상자 확인이 끝났으면 이제 포인트를 받을 차례예요. 예방형과 관리형의 포인트 적립 방법이 다르니 구분해서 설명할게요.
예방형은 주로 걷기로 포인트를 쌓아요. 스마트폰의 보수계(삼성헬스, 애플헬스 등)와 연동하면 자동으로 걸음수가 기록되고 포인트로 환산돼요.
| 일일 걸음수 | 적립 포인트 |
|---|---|
| 5,000~5,999보 | 50점 |
| 6,000~6,999보 | 60점 |
| 7,000~7,999보 | 70점 |
| 8,000~8,999보 | 80점 |
| 9,000~9,999보 | 90점 |
| 10,000보 이상 | 100점(최대) |
매일 1만 걸음을 채우면 100점씩 받을 수 있어요. 30일 동안 매일 이 정도를 유지하면 3,000포인트가 되는 거죠.
추가로 받을 수 있는 포인트도 있어요.
- 참여 신청 시: 5,000포인트
- 건강관리 프로그램 이수: 추가 포인트
- 건강지표 개선: 추가 포인트
관리형은 걷기뿐 아니라 의료 관리를 통해 포인트를 받아요. 케어플랜 수립, 정기적인 자가 혈당·혈압 측정, 의원 치료 연계 등을 실천하면 포인트가 쌓여요.
가장 중요한 것은 보수계 연동이 필수라는 거예요. 보수계를 연동하지 않으면 아무리 많이 걸어도 포인트가 적립되지 않아요.
포인트를 어떻게 사용할까요?
열심히 모은 포인트는 다양한 방식으로 사용할 수 있어요.
온라인에서는 현대이지웰 복지몰에서 상품권을 구매할 수 있어요. 편하게 집에서 원하는 상품권을 선택해서 구매하는 방식이에요. 편의점 상품권, 카페 상품권, 백화점 상품권 등 다양한 선택지가 있어요.
오프라인에서는 제휴 편의점과 카페에서 직접 사용할 수 있어요. 포인트 카드처럼 사용하면 돼요.
관리형 참여자들은 특별한 혜택이 있어요. 2025년 12월 15일부터는 참여 의원의 진료비를 카드 없이 포인트로 직접 차감할 수 있게 됐어요. 이제 진료를 받을 때 포인트로 간단하게 결제할 수 있다는 의미예요.
성공적으로 포인트를 받기 위한 팁
건강생활지원금을 받기 위해 알아두면 좋은 팁들을 정리해드릴게요.
첫째, 자격 기준은 최근 일반건강검진 결과를 바탕으로 판정돼요. 그래서 혹시 예전에 대상이 아니었어도 최근에 건강검진을 받았다면 대상이 될 수 있어요. 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋아요.
둘째, 보수계 연동은 필수 중의 필수예요. 아이폰 사용자는 애플헬스, 안드로이드 사용자는 삼성헬스나 Google Fit 등과 연동하면 돼요. 연동하지 않으면 걸어도 포인트가 안 쌓여요.
셋째, 예방형은 시범지역 확인이 꼭 필요해요. 아무리 자격 기준을 충족해도 시범지역에 거주하지 않으면 참여할 수 없거든요. The건강보험 앱에서 본인의 주소지가 포함된 지역인지 꼭 확인해보세요.
넷째, 포인트는 일정 기간 동안만 유효
정리하며
건강생활지원금은 단순히 포인트를 받는 것을 넘어 건강한 생활습관을 만드는 데 도움이 되는 제도예요. 매일 조금씩 더 걷고, 건강을 관리하다 보면 어느새 건강해져 있을 거예요.
먼저 The건강보험 앱을 설치해서 본인이 대상자인지 확인해보세요. 자격이 된다면 오늘부터라도 보수계를 연동하고 걷기를 시작하면 돼요. 매일 1만 걸음은 무리더라도 5,000걸음 이상만 채워도 매달 꽤 많은 포인트를 받을 수 있어요.
건강도 챙기고 포인트도 받으면서 일석이조의 효과를 누려보세요!